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本文目录一览：
- 1、为什么投出去的篮球要下旋?
- 2、篮球如何投射才超准?
- 3、投篮怎样才能正确压腕
- 4、男生如何正确接球技巧教学
- 5、打篮球的动作
为什么投出去的篮球要下旋?
1、投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。
2、篮下强打，快攻，都需要把身体练好。其次就是没事你练练投篮，投球也能把人给投死的，强突毕竟不可能每次都能成功，要对自己有信心，投篮命中率是练出来的，也需要自己有信心，自己都没信心了，投出去的球就少了力道和准度。一句话不管你是打几号位的身体素质一定要练上去。
3、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
4、投篮热身 除了运球的热身，还可以进行投篮的热身运动，开始可以在没有人防守的情况下自行投篮，然后是有人防守的状态下投篮和上篮。要注意的是防守压力不应太大，这时不能过多消耗体能。
篮球如何投射才超准?
瞄篮 投球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？如果你确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。 当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。
1首先要有球感，感应球的运转，准确判断出手臂的用力，这样空篮就没问题了。平时要多运球，还要保证手臂的力气够不够，如果有朋友的话，常常去打篮球，从每场比赛中找出问题，解决它们，提高投球准确率；2如果手臂没有足够的力气，那就要对症下药，提高手臂的力气。
投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里？你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样。 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。
有3个点最准，一是直接面对篮筐的一点，和45度角的两点，还有是底线的两个零度角，还要注意有人干扰时，多做做假动作。街头篮球中关于3分球命中 我最近越来越生气了，菜鸟太多，个人英雄主义太多，把自己当“超人”的人更多。最生气的是自己的3分命中率跌到了34%，在排行榜的24位。
投篮怎样才能正确压腕
1、投篮时正确压腕的方法如下： 保持标准手型 投篮手型要正确：右手手掌托好球，五指自然分开，确保腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都成直角或接近直角。这样的手型有助于加大篮球的回旋，提高投篮命中率。 手指灵活拨球 轻拨篮球：在投篮的瞬间，用手指轻轻拨动篮球，使篮球在空中产生回旋。
2、投篮时正确压腕的方法主要包括以下几点：保持标准手型：投篮时，右手手掌应托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都应形成直角或接近直角，以确保投篮姿势的标准。手指拨动篮球：在投篮过程中，要轻轻地拨动篮球，使篮球在空中产生回旋。拨球动作要灵巧，整个投篮动作应一气呵成。
3、投篮时手腕要多抖动，通过手腕的柔和抖动可以让投篮变得非常柔和。投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会更高。综上所述，投篮时正确压腕需要保持标准手型、手指灵巧拨球、力度适中以及手腕柔和抖动。这些动作相互配合，才能提高投篮的准确性和命中率。
4、投篮时正确压腕的方法如下：保持标准手型：投篮手型：右手手掌托好球，五指自然分开。角度保持：腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要尽量保持直角或接近直角。手指拨动篮球：拨球动作：在投篮出手的瞬间，用手指轻轻拨动篮球，使篮球在空中产生回旋。
5、投篮时正确压腕的方法如下： 保持标准手型 投篮时，要确保手型正确。右手手掌应托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都应尽量保持直角或接近直角，这是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键。 手指拨动篮球 在投篮过程中，要轻轻拨动篮球，使篮球在空中产生回旋。
6、保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋，提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。
男生如何正确接球技巧教学
不同球类男生接球技巧教学如下：篮球双手接球：注视来球，手指自然分开，两拇指呈“八”字形，两手成半圆形。主动伸臂迎球，肩、臂、腕、指放松。接球时指端先触球，两臂随球后引缓冲，将球收至胸前，做好衔接下一动作准备。
跨下运球 动作要点：双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接球。练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。这是提升运球技巧和身体灵活性的关键动作。 原地贴控球 动作要点：双脚微曲，单手或双手配合运球，篮球离地高度控制在10—20厘米之间。
准备：“两脚蹬牢起跑器/臀部从容上抬起/前脚两臂支重量/屏气静候信号起。”跑：“枪响猛蹬起跑器/似箭离弦射出去/迅速摆臂摆后腿/前腿蹬直体向前。”在男生双杠支撑后摆下(以向左为例子)一课教学环节中，运用这样一套口诀：“甩腿收腹肩前倾/极点制动上体振/右手换握左手推/吸腹挺身落地稳。
方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。（5）原地换手胯下击地传、接球 方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。
握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
学会运用假动作、空切篮下，理解空切配合方法，实践一传一切配合。发展速度、力量等体能，增强应变与协作能力。形成团队协作意识，培养拼搏精神。教学流程 开始部分：整队，讲解目标，提出要求。准备部分：控球练习热身，篮球操，原地传接球，为后续学习做准备。
打篮球的动作
他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮。对方球员见事不妙，飞快赶来扑防。我的球已出手，可对方球员刹不住车，还是与我撞了个满怀。
他低姿态弯腰，手中篮球随着步伐的节奏迅速拍打，双眼敏锐地扫视场上的每一个角落，寻找突破的机会。突然，他提速前进，灵活地穿梭于对手之间，径直冲向篮筐。抵达目的地后，他一个飞跃，巧妙转身，投篮动作一气呵成，篮球在空中划过一道优雅的弧线，准确无误地穿网而下。
李力接过球后，迅速运球到投篮区，她高举篮球，纵身一跃，篮球飞速向篮筐飞去。就在篮球即将入筐的刹那，它在篮圈上打转，迟迟未能落入篮筐。观众的心都提到了嗓子眼，都为李力捏了一把汗。最终，篮球还是顺利进了筐。同学们热烈鼓掌，欢呼雀跃，大家悬着的心终于放下了。
打篮球的动作描写片段如下：投篮动作：我学着爸爸的样子，双手紧握篮球，眼睛紧盯着篮筐，双脚微微弯曲，然后猛地发力向上跳起，同时将球高高举起，手腕轻轻一拨，篮球在空中划出一道优美的弧线，最终“唰”地一声穿过了篮网。突破与防守：在激烈的比赛中，我持球快速推进，对方球员紧跟其后。
打篮球动作的细节描写：比赛开始的时候，我从队友手里接过球，运球到篮下。在敌人反应过来之前，我已经得分了。过了一会儿，对方的球到了老师手里，我们队友费了好大劲才抢到球，刚好在篮下传给我。我投了一个漂亮的球，球又进了，在场边的家长都忍不住欢呼起来。
描写打篮球的动作好段。他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。
标签： #篮球旋球教学