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打篮球小腿会变粗吗?
1、我也是女生，我也打篮球。所以我的答案是变粗，而且还没型。如果想把腿变细，就去跑步。中速跑，每周两三次就可以。每次至少二十分钟，关键是跑完一定要拉韧带！尤其是小腿，可以单脚前脚掌踩在台阶上，然后向下使劲抻。坚持一段时间，就会有效果了。
2、1 女生打篮球腿会变粗吗 腿变粗的原因无非是骨骼变粗、肌肉增加以及脂肪增加，对于成年女性来说前两者往往很少，主要还是脂肪增加的原因，而打篮球本身是帮助脂肪减少的，所以不需要过分担心。
3、疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。 从背部到后脑勺要贴紧为要领 其它效果 这是小腿、膝盖变细的耐力战。
4、打篮球需要弹跳力，经常这样会使你的小腿肌肉发达，不会变粗的。
为什么黑人的小腿那么细,弹跳还那么好?
黑人身体素质普遍被认为是最优秀的，这一点已经得到了广泛的认可和科学研究的支持。黑人肌腱中的白肌纤维比白人和黄种人更为丰富。白肌纤维直接影响到爆发力的产生，这也是黑人弹跳力出众的重要原因之一。综上所述，弹跳力的出色表现不仅仅依赖于饮食，更多的是与先天的身体结构和遗传因素紧密相关。
NBA球员之所以腿部肌肉发达但小腿细，是因为他们的体脂、肌肉类型和跟腱都非常优秀，这有助于他们在比赛中起跑、跳跃和爆发。 在NBA中，除了内线的高大球员外，大多数球员都有修长的腿，这主要是因为他们的身高非常高，造成了视觉上的错觉。
人种与基因：黑人基因优势：NBA运动员中，黑人球员占比较大，而黑人的弹跳能力通常较好，这可能与他们的基因有关。这种基因优势使得他们的腿部肌肉结构更为细长，从而在视觉上显得小腿较瘦。
(高分)怎样练出艾弗森那样的小腿
1、看到阿杜的小腿大家第一时间有什么想法，反正小编第一时间只想来一句真细，真长。再来看看艾弗森的小腿，为什么艾弗森能够以不足1米83的身高在壮汉如云的NBA杀出一片天地？最大的依仗就是他的速度，而给艾弗森提供速度支撑的，正是他那双销魂的小腿。地板流内线和运动能力出色内线的差距在哪里？看看艾尔杰弗森和小奥尼尔小腿的对比就知道了。
2、绑腿沙袋能有效提升弹跳力和爆发力。篮球运动员艾弗森曾通过绑沙袋跳楼梯来维持其出色的爆发力。同时，绑沙袋跑步也能加强大腿肌肉，而蛙跳则有助于锻炼小腿肌肉。这两块肌肉的强度直接影响绝对高度。关于提升弹跳，提供以下几点建议： 篮球运动中，滞空能力同样重要，这与腰腹力量密切相关。
3、这就足以见得艾弗森的小腿弹跳能力是非常强的，腿部的肌肉给他提供了力量，让他驰骋于篮球的赛场。所以给艾弗森小腿打个80分也是担当的起的。麦蒂 最后一位要介绍是麦蒂，之所以要把他留在最后，并不是他比所有人的小腿都差，恰恰相反，他比以上三位的小腿都更强，打个120分的分数完全是可以胜任的。
4、这是我自己总结出来的，也不知道是否科学，反正我就练了不到一个星期，腿特疼，也没坚持练下去，过了大概有一个月吧，我跳了一下，一下子摸到了我家的房顶(原来摸不到)，又量了一下，弹跳怎加了大概10厘米左右。
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