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篮球传接球的概念
传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法,是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的具体手段。传球技术的好坏,直接影响战术质量和比赛的胜负。准确巧妙的传球,能够打乱对方的防御部署,创造更多、更好的投篮机会。传球动作方法分双手传球和单手传球两大类。
6)要位:进攻球员用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。 7)突破:运球超越防守球员。 8)空切:进攻球员在无球状态下向球篮跑动,以期寻找进攻机会。 9)一传:获球队员由守转攻的第一次传球。 10)盖帽:进攻球员投篮出手后,防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。
传球的作用:传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带,准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员联成一个整体,充分发挥集体的力量,打乱对方防守。投篮;投篮的概念:持球队员运用各种正确的手法,将球从篮圈上方投入球篮所采用的各种动作方法称为投篮。
双手传接球是篮球运动中的基本技术,以其精确性和省力性在球场上得到广泛应用。然而,由于其动作幅度较大,隐蔽性相对较弱。 在每年的NBA全明星周末技巧挑战大赛中,双手传球是大多数球员选择的传球技巧。传球时,后脚蹬地,身体重心前倾,同时前臂向传球方向伸出。
篮球里胸前传球的动作要领是什么
1、篮球双手胸前传球的要领主要包括以下几点:准备姿势 持球动作:双手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,确保手心空出,这样有利于更好地控制球的方向和力度。身体姿态:两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。此时,肩、臂、腕肌肉应放松,保持身体的基本姿势,为传球做好充分的准备。
2、进行远距离双手胸前传球时,需加大蹬地、展腰和伸臂动作,全身协调用力。传球距离越远,蹬地伸臂幅度应越大。跑动中进行双手胸前传接球时,通常采用跨步接球、上步出手的方式。技术越熟练,动作越连贯、越小。手、脚的协调配合至关重要。跳起空中传球时,需蹬地起跳,肩与腰向右后转(左脚起跳)。
3、篮球双手胸前传球的要领主要包括以下几点:持球姿势:两手五指自然分开,拇指相对成八字形。用指根以上部位握球的侧后方,手心空出。身体准备:两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,保持身体基本姿势。两眼注视传球目标,确保传球准确性。
4、基本站位姿势:在传球前,应保持双脚与肩同宽,身体略微前倾,重心放在两脚之间,这样的姿势有助于在传球时保持身体平衡和稳定性。身体重心向前移动:传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,这有助于增加传球的力量和准确性。
5、身体协调:传球时,身体的各个部位要协调配合,形成一个整体的动作链,以提高传球的效果。力度控制:根据比赛情况和队友的位置,合理控制传球的力度和速度,使队友能够轻松接球并继续进攻。通过掌握以上要领,可以大大提高双手胸前传球的准确性和效率,为篮球比赛中的进攻创造更多机会。
6、动作要点:(1)双手胸前传球:①双手胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。②后脚蹬地,身体重心前移,两臂前伸,手腕随之旋内,拇指下压,通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后,手心和拇指向下,其余四指指向球方向。
篮球双手传接球方法
双手胸前接球两臂分开半弧形,面对来球上前迎; 主动伸臂体前倾,顺势接球引胸前。双手低手传球双手持球于腹前,抬头屈膝身护球; 摆臂出球腕要抖,手指拨球力量柔。双手低手接球面对来球上步迎,小指靠近成半圆; 伸臂接球要放松,收回原地备进攻。
篮球中双手胸前传接球是一种基础而重要的技术动作,适用于多种情况。持球时,掌心应空出,拇指相对成八字形,确保能灵活翻转手腕。拇指间的距离依据个人手型调整,过于狭窄或宽阔都不利于控制和发力。持球的手型正确后,臂、腕肌肉需放松,以便于快速用力。
分 热身篮球操(4x8)1) 头部运动 2) 肩部运动 3) 体转运动 4) 腰部运动 5) 侧压腿运动 6) 手腕踝关机运动 7) 抛球击掌练习 学习篮球传、接球的方法:篮球传球(以双手胸前传球为例)动作方法:传球时双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,眼睛平视传球目标。
传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。
篮球传接球技术动作要领
1、技术要点:手腕由内向外翻转,拇指下压,食、中指拨球。2)双手头上传球 动作要领:双手举球于头上,两手心向前。近距离传球时,小臂前摆,手腕前扣并外翻,同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时,要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆,腕、指用力前扣,将球传出。
2、原地双手胸前传接球的技术要领涉及几个关键动作。首先,持球姿势至关重要,双手应置于胸前,而非外张,手指自然分开,轻轻握住球的两侧偏后位置。双腿需微曲,呈前后(或左右)开立的姿态,为传球做准备。传球时,利用腿部力量,两腿向前蹬地,同时重心向前移动。
3、打篮球练习传球技术的方法主要有以下四种:快接快传练习 这是一种基础且高效的练习方式。你可以在墙上选定一个目标,然后对这个目标进行连续的快传快接练习。这种练习可以帮助你熟悉传球的手形、用力方式以及出手角度。
4、篮球传球的动作要领如下:三人站成三角形,相距5米至6米。胸前空中传球。单手地传球。单手背传球。运球跑动中传球。可传给两人中任何一人。接球者要吸引接稳球。
5、就一个篮球爱好者来说,传接注意以下几点就行。1,传球速度要快,并且最好是直线传球,避免传接过程中出现抛物线,当然,远了就另当别论了。2,速度快是一方面,但一定要让队员接球的时候位置舒服。这要对队友做下一个动作是很有好处的。
篮球传接球的动作要领
1、篮球传接球的动作要领包括以下几个要点: 双手胸前传球:球员应以双手持球,手指自然张开成“八”字形,拇指放在球的斜后侧,其余四指支撑球的侧后方。掌心不触球,双肘保持在身体两侧微弯。 单手肩上传球:以右手传球为例,球员应先用双手将球提到右肩上方,左脚在前,右脚在后,形成站立姿势。
2、动作要点:(1)双手胸前传球:①双手胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。②后脚蹬地,身体重心前移,两臂前伸,手腕随之旋内,拇指下压,通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后,手心和拇指向下,其余四指指向球方向。
3、持球时,双手应五指自然分开,拇指与食指形成直角,以指根以上部位握球的侧后方,保持手心空出。双肘应自然弯曲,保持在身体两侧,将球稳定置于胸前。 肩部、臂部和腕部肌肉应保持放松状态,双眼应集中注视传球目标,身体应保持良好的站位姿势。 传球时,后腿应蹬地发力,身体的重心随之前移。
4、进行远距离双手胸前传球时,需加大蹬地、展腰和伸臂动作,全身协调用力。传球距离越远,蹬地伸臂幅度应越大。跑动中进行双手胸前传接球时,通常采用跨步接球、上步出手的方式。技术越熟练,动作越连贯、越小。手、脚的协调配合至关重要。跳起空中传球时,需蹬地起跳,肩与腰向右后转(左脚起跳)。
5、跑动中双手胸前传球和接球时要保持动作连贯。 手脚协调:接传球时手、脚动作必须协调配合。一般左脚上前接球后,右脚抬起,球在落地前出球。 接球动作:双手接球后迅速收臂后引,接着迅速伸前臂,翻腕出球。通过以上步骤的练习,可以逐渐掌握篮球双手传接球的技术要领,提高传球的准确性和稳定性。
篮球传接球教学反思(必备10篇)
1、我想在今后的教学活动中我会一如既往地关注幼儿的一些兴趣点生成类似的一系列活动。也希望领导、师傅和老师们多给我指点和批评,让我进步的更快! 幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇8 活动目标: 进一步丰富拍球、抛球、传球、投篮等动作技能,提高玩球的多样性。 能用动作表演多种玩球方法,提高肢体运动的表现能力。
2、(2)让学生懂得教师提出的上课新要求,从而更加自觉地和教师紧密配合,为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。
3、小班游戏教案传球 篇4 教学目标: 通过学习和练习,培养学生对篮球与游戏的兴趣,吸引学生主动、积极地参与到篮球活动中去,提高学生参与体育活动的积极性和主动性。 在传球游戏练习中,培养学生去体验篮球运动的魅力,基本学会双手胸前传球动作,并能与运球、投篮结合,增强球感。
4、容易让指甲翻转过来造成伤害。打篮球前进行热身 在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。
5、实心球教学、训练几种方法 (1)实心球教学诱导方法 对初学者进行游戏形式教学,培养学生的学习兴趣,熟悉球性,初步建立投掷实心球的意识。游戏用球能够是实心球也能够用重量较轻的实心小球。 原地传球接力 场地器材:在球场或田径场上,实心球8——12个。
6、(四)教学背景分析: 教学内容分析: 在人教版教材中,小篮球从四年级开始出现至六年级,技术动作呈由易到难的递进,是小学球类教材学习中重要的组成部分。
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