三斤篮球（650克篮球）

chaoren 2025年09月11日 16:39 7 0

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一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为2公斤。一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。

运动只是一方面而已，合理的饮食才是关键，我每天都打三个小时篮球，晚上少吃或者不吃，一个月瘦了10多斤，但明显感觉身体亏，所以减肥要合理，别为了减肥而去减肥，伤身体。适当的锻炼有用，最重要是合理膳食，早起吃好，中午吃饱，晚上吃少。

打篮球1个小时配合节食是可以减肥的。单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。

两个月内通过不吃晚饭、每天跑步和打篮球的方式，从105kg瘦到65kg的目标可能不太现实，也不健康。原因如下：减重速度过快不健康：一般来说，健康的减重速度建议为每周0.51kg。两个月瘦40斤，即每周减重约5kg，远超过健康减重速度。

三斤篮球（650克篮球）

其实一般野球，185可以做大前锋，但是在PF 位置中，你的体重有点轻，可能需要增肥一些。毕竟大前锋需要力量和体重来顶人，接受身体接触。大前锋需要训练他的内线步伐，力量，位置和篮板。如果他想成为进攻的核心。

你的身高或许可以适应四号位，但你的体重确实较轻。在四号位，尤其是在禁区内，对抗是必不可少的。大部分正规联赛中的对抗都比较激烈，如果对抗不强烈，那么即使你的身高再高，如果没有出色的投篮技术，你也难以在禁区内制造威胁。在这种情况下，你可能只能在三分线外活动。

身高185厘米，在篮球场上可以选择多个位置，但如果要根据身高特点来推荐，控球后卫是一个不错的选择。控球后卫对身高的要求相对不高，因此185厘米的身高在这个位置上是足够胜任的。控球后卫的主要职责是组织进攻，传球给队友，并且在防守时负责干扰对方的控球后卫。

1、大宝贝刘禹彤（篮球运动员）的个人资料如下：刘禹彤出生于一个篮球世家，家庭背景深厚，其父母、爷爷、奶奶、姥爷、姥姥、舅舅、舅妈、姑妈均涉足篮球领域，其中姥爷更是国家一级教练员，父亲和舅舅曾是黑龙江省队队员。她于2004年3月5日出生，自小便展现出对篮球的浓厚兴趣与天赋。

2、刘禹彤，1994年10月31日出生，她不仅是回春丹乐队的和声歌手，更是芒果TV热门综艺节目《乘风2025》的闪耀嘉宾！在《乘风2025》的舞台上，刘禹彤用她那独特的嗓音和迷人的魅力，征服了无数观众的心。

3、截至2023年7月，刘禹彤官方身高为201cm。刘禹彤，女，黑龙江哈尔滨人，中国篮球运动员，司职中锋，就读于北京师范大学并参加了WCUBA。2017年8月22日，第十三届全运会篮球项目的比赛，女子18岁以下年龄组小组赛，山东87-64上海，山东队刘禹彤17分，乔燕姿14分5助攻4篮板。

4、刘禹彤身高是201cm。刘禹彤，2001年2月5日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国女子篮球运动员，司职中锋，效力于WCBA山西兴瑞职业篮球俱乐部。作为职业篮球运动员的刘禹彤身高201cm，体重110kg。作为一名201cm的中锋，在场上真是鹤立鸡群。

5、刘禹彤2001年2月出生于黑龙江省哈尔滨市，身高201厘米，体重110公斤，是一位典型的校园篮球代表，刘禹彤从小就展现出对篮球的浓厚兴趣，并在校园篮球比赛表现出惊人的篮球天赋。刘禹彤的三步上篮，能够在极短时间内，完成接球、踏步和出手的动作，从而有效绕过防守球员，将皮球投进篮筐。

1、13岁男孩身高一米六九体重98斤是正常的，并且在篮球技能方面有着不错的表现。身高情况：对于13岁男孩来说，平均身高约为160cm，但身高范围在154-174cm之间都被视为正常。该男孩身高一米六九（169cm），处于正常偏高范围，说明他在生长发育方面表现良好。